カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトの便秘効果とマルわかり表

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトには健康にいい様々な効能がありますが、

その中でも注目したいのが便秘改善効果でしょう。

 

今までにヨーグルトで便秘改善をしようと思ったけどあまり効果が無かった
ということはありませんでしたか?

 

実際に私も、普通のヨーグルトでは最初は良かったけど
何日かしたらまた便秘に・・・なんてことを経験したことがあります。

 

しかしカスピ海ヨーグルトは違います!

 

カスピ海ヨーグルトの効能に「便秘にに効果がある」ということが研究で明らかにされています。

 

女子学生75名が2ヶ月間カスピ海ヨーグルトを1日に200g摂取したところ、
排便回数や排便量などの改善が確認されました。

 

また高齢者70名を対象にした研究でも、同じように便秘改善の効果があり、
ビフィズス菌の数も増えていることが確認されています。

 

カスピ海ヨーグルト

では何故、カスピ海ヨーグルトは他のヨーグルトと便秘効果に差があるのでしょうか?

 

カスピ海ヨーグルトは他のヨーグルトにはない「クレモリス菌FC株」という乳酸菌から作られています。

 

クレモリス菌FC株は通常のヨーグルトの菌と違い、生きたまま大腸まで届くのが特徴です。

 

そのため便秘改善効果が他のヨーグルトよりも高かったり、様々な健康効果があるのです。

 

カスピ海ヨーグルトで便秘を改善したい!健康な毎日を過ごしたい!
と思ったらヨーグルトタイプかサプリメントタイプどちらにすればいいのでしょうか?

 

 

私は両方試しましたが、「ヨーグルトを楽しみたい人はヨーグルト」「面倒くさい人はサプリメント」がいいと思います。
あとは続けるなら価格面も重要ですよね。1ヶ月にどのくらいかかるのかは把握しておいた方がいいです。

 

比較するのは面倒くさいので、おすすめ順に一覧表にしたので活用してみて下さい♪

 

 

【おすすめカスピ海ヨーグルトランキング】

商品名

タイプ

価格

送料

1ヶ月にかかる値段

1日にかかる値段

善玉菌のチカラ

 

カスピ海ヨーグルト 効能

カスピ海ヨーグルト 効能

サプリメント

 

1袋31粒
(約30日分)

◆1袋のみの単品2550円⇒1950円(23%%OFF)

 

◆定期コース 毎月1袋お届け
2350円⇒初回お届け分のみ1175円(50%OFF)

 

◆定期コース 毎月2袋お届け
4600円⇒初回お届け分のみ2350円

 

※定期コースは通常2550円⇒2350円(常時なのでお得)、3回まで続けなければいけません。

無料 2350円(定期コース) 約78、3円

カスピ海ヨーグルト種菌セット

 

カスピ海ヨーグルト 効能

カスピ海ヨーグルトの効能

ヨーグルト(手づくり)

 

1セット2包入り

 

※1包で約3ヶ月
作れる

◆1セットのみ1000円
(2包入り)

 

◆定期コース 3ヶ月に1セットお届け
1000円⇒950円(2回目以降も)

 

◆定期コース 3ヶ月に2セットお届け
1900円⇒1800円(2回目以降も)

 

※定期コースはさらにレシピブック付!3回まで続けなければいけません。

 

無料

種菌158円(定期コースで1ヶ月分)+牛乳2550円(2日に1パック)=2708円

 

※種菌は上手に作れば1包で約3ヶ月もちます。(それ以上作れる人もいます)

 

※牛乳は1パック1000mlを170円計算。1回作るのに500ml必要です。

 

※1日に200g食べる計算です。

約90、3円

カスピ海ヨーグルト

 

 

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルト 効能

ヨーグルト

 

1パック400g

1パック 278円⇒205円(ネット価格)

 

※スーパーだと定価で売られている場所がほとんどです。

1000円以上で無料

3075円

 

※2日に1パック、1日200g食べる計算です。

102、5円

カスピ海ヨーグルトの便秘以外の効能

カスピ海ヨーグルトはその名の通り、カスピ海に囲まれたコーカサス地方が発祥のヨーグルトです。
この地域には100歳を超える人達が多いことから、長寿地域として世界でも有名で知られています。

 

これにはカスピ海ヨーグルトだけにに含まれるの「クレモリス菌FC株」という
乳酸菌に健康への効果効能への秘密があったんです。

 

研究から明らかになっているカスピ海ヨーグルトの便秘以外の効能は以下の通りです。

 

免疫細胞の活性化、免疫力を高める(インフルエンザにも効果あり)

カスピ海ヨーグルト

カスピヨーグルト独特の粘り成分が免疫細胞を活性化することが明らかにされています。

この粘り成分はヨーグルトの中でもカスピ海ヨーグルトのみ含まれています。

 

約700名を対象として、カスピ海ヨーグルト、通常のヨーグルト、ヨーグルトを食べないグループに分けて
2ヶ月間行った調査では、風邪の症状(のどの痛み・発熱など)が軽くなっています。

 

また、インフルエンザの予防接種の効果を高めたり、感染後の症状の悪化を和らげる効果があることが明らかにされています。

 

このように、カスピ海ヨーグルトを摂取することによって、
免疫力を高めて病気に負けない体づくりをすることができます。

 

アレルギーの発症のを抑える、アトピー性皮膚炎の症状の緩和

カスピ海ヨーグルト

アレルギーの原因は、アレルギー物質に対して免疫反応が過剰になることによって症状を引き起こします。免疫反応の際にIgE抗体が過剰に作られることが影響しています。

 

そこで、70名を対象にしてカスピ海ヨーグルトと通常のヨーグルトを1ヶ月間摂取した調査では、カスピ海ヨーグルトを食べた人のIgE抗体の量が低下していることが分かっています。

 

つまり、アレルギーの発症を抑えることができるというわけなのです。
この効果を引き出すのはカスピ海ヨーグルトにしか含まれていない「クレモリス菌FC株」です。

 

アレルギーに効果があるので、花粉症対策にも効果的です。
また、マウスを使った実験では、アトピー性皮膚炎にも効果があることが明らかにされています。

 

生活習慣病の改善効果

カスピ海ヨーグルト

生活習慣病で怖いのが糖尿病ですよね。1度糖尿病と診断されてしまったら、

現在の医学では、完全に治すことはできず、一生食事療法などが付きまといます。

 

カスピ海ヨーグルトは血糖値を上昇を抑える効果があることが分かっているので
糖尿病予防に効果があると言えます。

 

血糖値が急に上昇するとインスリンが過剰に働いて、脂肪が溜まりやすくなってしまいます。そうすると、メタボや肥満になってしまいます。

 

カスピ海ヨーグルトを摂取すると、インスリンの急な上昇も抑えることができるのです。

 

また、善玉菌が増えることによって、悪玉コレステロールの割合が少なくなり、
中性脂肪が低下することが分かっています。

 

 

その他にも「大腸炎の症状の緩和」「ストレスが原因の皮膚機能の低下改善や肝臓機能の低下改善」
などの効果効能があることが明らかにされています。

 

このようにカスピ海ヨーグルトはこんなにも多くの効果が期待できるのです。
毎日の健康を考えるなら、カスピ海ヨーグルトは外せない食品なのです。

カスピ海ヨーグルトのサプリ、善玉菌のチカラを購入して飲みました!

私も長いこと便秘に悩んでいるので、善玉菌のチカラを試してみました!

善玉菌のチカラがカスピ海ヨーグルトの商品の中で一番値段が安いし、飲めばいいだけですからね♪

 

↓注文して届いた中身はこんな感じ

カスピ海ヨーグルト

 

1袋には31粒(約1ヵ月分)が入っています。

入れ物が瓶じゃなくて袋なのは、カバンにもかさ張らないで入れられるから嬉しいかも♪

裏面を見てみるとカロリーにビックリ!1粒たったの0.71kcal!カロリーはないのと同じですね(^_^)

カスピ海ヨーグルト(固体)だと100g当たり62kcalもありますからね〜(>_<)これは本当に嬉しい!

 

カスピ海ヨーグルト 効能

 

袋の中はこんな感じ♪細長い形をしたカプセルタイプで飲みやすそうです。

このカプセルには、1粒にカスピ海ヨーグルトの乳酸菌(クレモリス菌FC株)が10億個以上も詰まっているんです!

こんなにたくさんの乳酸菌だからしっかりと腸に届いてくれて効果を発揮してくれるんですね♪

 

カスピ海ヨーグルト

 

1日1〜2粒となっていますが、私はもったいないので1日1粒にしました(笑)

飲んでみた感想は、薬っぽいニオイも全くしないし、粒が小さいので飲みやすくていいと思います♪

 

カスピ海ヨーグルト 効能

 

そして肝心の便秘に対してはどうだったかというと、私の場合は3週間くらい経ったときくらいに変化を感じました。
1週間経っても効果が出なかったから、私の頑固な便秘にはダメなのかなぁ〜と思っていたのですが、飲み続けてよかったです♪

 

パンフレットに記載されていた善玉菌のチカラの愛用者の感想でも、3週間〜1ヶ月くらいで実感した人が多いようです。
中には1週間で実感した!2週間で実感した!という人もいました。

 

体質や便秘の度合いによっても、個人差があるので変化を感じるまで続けるべきです。
1日、2日では効果は実感できませんが、続ければツライ便秘を改善できる可能性は高くなると思いますよ(^_^)

 

カスピ海ヨーグルト

 

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトの正しい保存方法

カスピ海ヨーグルトは保存を上手にしないといけません。
保存方法とどれくらいの期間は持つのかを知っておきましょう。

 

カスピ海ヨーグルトの種菌の保存方法には、冷蔵保存と冷凍保存の2つの方法があります。
それぞれの保存方法の目安ですが、約1週間は保存できるのが、冷蔵保存です。

 

ちなみに50g(大さじ3杯)の種菌だと500mlのカスピ海ヨーグルトが作れますが、
これより多いと固まりませんから注意しましょう。

 

さらに50gよりも少ないと固まりにくくて、時間が掛かってしまいます。
雑菌の繁殖の原因を作るので、長く食べたい場合は種菌の量は50gがふさわしいのです。

 

次にカスピ海ヨーグルトの種菌を冷凍保存する場合ですが、
1ヶ月を保存期間の目安と考えて於いてください。

 

長い期間にわたって冷凍保存を可能とするカスピ海ヨーグルトの種菌ですが、
クレモリス菌とアセトバクター菌は本当に凄いパワーを持っています。

 

ちなみにカスピ海ヨーグルトを冷凍保存する場合には、
水分と乳成分が分離してしまい味がまずいのです。

 

ですから冷凍保存する場合には、種として使う分だけにしないといけないのです。

カスピ海ヨーグルトは妊娠中や授乳中でも食べて大丈夫?

妊娠中や授乳中の健康管理は大切です。

 

便秘になりやすいのがその時期で、腸内環境が良くなっていくと
新陳代謝が良くなって便秘解消に繋がっていきます。

 

腸内環境を良くする方法には、善玉菌の数を増やしていく方法があります。

 

さて善玉菌の数を増やす方法ですが、ヨーグルトを摂取すると良いことは知っていますよね。
ヨーグルトにも色々な種類がありますが、カスピ海ヨーグルトには他とは違ったパワーが備わっています。

 

妊娠中や授乳中の健康管理に役だつのが、カスピ海ヨーグルトです。
でも妊娠中や授乳中の方が、カスピ海ヨーグルトを食べても良いかとなってきます。

 

答えは勿論問題なく食べて良いのですが、摂取量を守った方が良いのです。
さらにカスピ海ヨーグルトの含まれたサプリメントの摂取が良いかも知れません。

 

簡単に摂取できるのがカスピ海ヨーグルトのサプリメントで、
1日1〜2錠を毎日飲んでいくことをお奨めします。

 

副作用がないと言われているのが、カスピ海ヨーグルトが入ったサプリメントですから、
健康管理に特に気を使わなければならない妊娠中や授乳中の方には効果を発揮してくれるのです。

カスピ海ヨーグルトの食べ続けている人の効果の口コミや体験談

カスピ海ヨーグルトは最近になって注目され、人気が出てきました。
今ではほとんどのスーパーでもカスピ海ヨーグルトが販売されていますね。

 

腸内環境を整えてくれたりして、ヨーグルトはカラダには良いのです。

 

シロップをかけて食べると美味しいのが普通のヨーグルトです。
でもカスピ海ヨーグルトは、何もかけないで食べた方が良いと多くの方が実感しています。

 

自宅でも作れるのがカスピ海ヨーグルトで、暑い季節には保冷剤を使い寒い冬には、
湯煎で温度を調節して作ると旨くいくのだそうです。

 

カスピ海ヨーグルトに関する口コミを見ていくと毎朝食べないとカラダの調子がアップしていかないなんて方も多いのです。

 

そのまま食べても美味しいのですが、酸味が少ないカスピ海ヨーグルトは
フルーツと一緒に食べると良く合って甘酸っぱいタイプの方が美味しいのです。

 

さらに今まで色んなヨーグルトを食べてきましたが、
砂糖を入れないと美味しくなかったのですが、

 

カスピ海ヨーグルトはそのままで美味しいという口コミを寄せる方もいらっしゃいます。
さらにヨーグルトが苦手なお子さんにも酸っぱさが抑えれれているので、カスピ海ヨーグルトは、人気があります。

カスピ海ヨーグルトのカロリーや一日の摂取量は?

ヨーグルトがカラダに良いので、毎日摂取している方は多いかと思います。
そのまま飲むとかサラダに入れても美味しいですからね。

 

さてヨーグルトにも色々と種類がありますが、カスピ海ヨーグルトをもう摂取して見ましたか?
カスピ海生まれのヨーグルトは、昔から現地の人の栄養源でした。

 

でも毎日摂取するにしても一日の摂取量はどれくらいが良いのかです。
ちなみにカスピ海ヨーグルトのカロリー値ですが、100mlで約70キロカロリーもあります。

 

ですからカスピ海ヨーグルトの理想的な摂取量は、
400〜500mlを1日の目安にすると適量です。

 

でも栄養価の高いカスピ海ヨーグルトですが、不足しているのがビタミンCや鉄分さらに食物繊維ですから、
一緒に食べるものとしてこれらを補ってくれるものを選びたいですね。

 

ちなみにビタミンCが豊富なのは、レモン、イチゴ、キウイ、パパイヤなどです。

 

プルーンには鉄分が豊富で食物繊維が多く含まれているのは、
リンゴ、きな粉、寒天、バナナ、シリアルなどとなっていますからね。

 

さらに腸内環境をアップさせるためにビフィズス菌を増やしたいとなると
オリゴ糖を加えるとかバナナが効果を発揮してくれます。

 

カスピ海ヨーグルトと合わせて効果的に食べるようにしましょう。

 

 

 

【美容に関して気になっている人へ】

 

シミなどに困っているなら、いつかの石けんがいいですね。
http://www.mylittleguitar.com/
いつかの石鹸の使い心地はかなりよかったですよ♪